Tiszta kézzel az egészségért
Október 15-én a világ minden táján a Kézmosás Világnapját ünnepeljük. Ez a nap arra emlékeztet, hogy a legegyszerűbb szokásaink közül az egyik legfontosabb a kézmosás – hiszen ezzel nap mint nap sokat tehetünk saját magunk és szeretteink egészségéért.
Miért olyan fontos a kézmosás?
A kezünk naponta rengeteg dologgal érintkezik: kilincsekkel, pénzzel, telefonokkal, közlekedési eszközökkel. Mindezeken kórokozók tapadhatnak meg, amelyek könnyen a szervezetünkbe juthatnak, ha például étkezés előtt vagy arcunk megérintésekor nem mostunk kezet.
A különböző egészségügyi szervezetek egyaránt hangsúlyozzák, hogy a helyes kézmosás az egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb módja a fertőzések megelőzésének.
A Egészségvonal adatai szerint a rendszeres kézmosás akár
- 23–40 %-kal csökkentheti a hasmenéses megbetegedések,
- és 16–21 %-kal a légúti fertőzések előfordulását.
Mikor érdemes kezet mosni?
- Étkezés előtt és után,
- WC-használat után,
- tüsszentés, köhögés vagy orrfújás után,
- hazaérkezéskor,
- kisgyermek gondozása előtt és után,
- illetve bármikor, ha a kezünk láthatóan szennyezett.
A helyes kézmosás lépései
- Nedvesítsük meg a kezünket tiszta, folyó vízzel.
- Szappanozzuk be a tenyeret, a kézfejet, az ujjakat és a körmök alatti részt is.
- Dörzsöljük alaposan legalább 20 másodpercig – közben akár kétszer elénekelhetjük a Boldog születésnapot! dalt.
- Öblítsük le a kezünket folyó vízzel.
- Szárítsuk meg tiszta törölközővel vagy papírtörlővel.
Ha nincs lehetőség vízzel és szappannal kezet mosni, alkoholos kézfertőtlenítő is használható, különösen útközben.
Kis odafigyelés, nagy eredmény
A rendszeres kézmosás nem csupán higiéniai kérdés, hanem a mindennapi egészségmegőrzés része. Segít megvédeni nemcsak önmagunkat, hanem családtagjainkat, munkatársainkat és közösségünket is.
A Kézmosás Világnapja jó alkalom arra, hogy tudatosítsuk: a tiszta kéz valóban életet menthet. Tegyük szokássá, hogy nap mint nap odafigyelünk erre az apró, mégis rendkívül fontos mozdulatra!
Összeállította: Borbély Zsanett, BSZRK kommunikációs munkatárs
Források:
- WHO – Hand Hygiene in Community and Healthcare Settings
- Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) – Kézhigiéné
- Egészségvonal – Kézhigiéné és helyes kézmosás
Megjelent: Baja, 2025. október 15.